Les bienfaits de AaOoMm
David BironLes visites d'Okabayashi Sensei sont toujours pour nous quelque chose que nous attendons avec intérêt. Une grande sagesse, à la fois au niveau technique que dans la vie en général, fait toujours partie de son agenda. De nouvelles, et parfois étranges, techniques nous sont enseignées et nous sommes tous émerveillés par toutes ces choses qu'il nous apprend.
Lors de sa dernière visite, il nous présenta un nouveau genre de méditation : 'AaOoMm'. Pour ceux qui ne sont pas familier avec cette méthode, il s'agit d'une méditation qui est habituellement pratiquée en groupe (bien que je sois convaincu de sa même efficacité lorsque pratiquée individuellement) et dans laquelle l'on inspire par le nez et que l'on expire en chantant 'Aaaa oooo mmmm'. Cela est par la suite répété pour toute la durée de la méditation. à première vue, cela peut paraître curieux et certaines images de fanatiques du 'nouvel âge' nous viennent à l'esprit. Cependant, comme avec tout ce que Sensei nous enseigne, il y a un but derrière.
Quelques jours plus tard, alors que nous achevions de dîner, Sensei nous expliqua les raisons et l'histoire derrière 'AaOoMm'. Il débuta en nous disant qu'il y a plusieurs années, il avait acheté une machine permettant de détecter et de mesurer les ondes alpha émises par le cerveau. Les ondes alpha sont habituellement émises par le cerveau en état de relaxation et sont considérées utiles pour la promotion d'une bonne santé. Sensei s'est attaché à cette machine et se mit à tester différents sons, volumes et tons. à travers ces tests, il découvrit que les sons 'Aa', 'Oo' et 'Mm' généraient la plus grande quantité d'ondes alpha. Il nous dit également que ces trois sons résidaient dans trois différentes parties de notre corps. Le son 'Aa' réside dans l'abdomen, le son 'Oo' dans la gorge et le son 'Mm' dans la cavité nasale. Sensei enchaîna en nous expliquant que ces sons émettent des vibrations dans le corps qui sont bénéfiques à la santé. Sensei nous dit enfin que cette méditation devrait être faite avec bruit afin de maximiser ses effets.
Plus tard dans la soirée, nous avons cherché dans quelques ouvrages médicaux les différentes parties du corps affectées par cet exercice et nous avons découvert quelque chose de très intéressant. Il semble que les vibrations stimulent certaines régions très importantes du corps. Le son 'Aa' stimule la même région que les glandes surrénales, productrices de l'adrénaline. Le son 'Oo' stimule la région des glandes lymphatiques qui détruisent les infections et de la glande thyroïde qui régularise les fonctions du corps. Finalement, le son 'Mm' stimule la région à la base du cerveau qui renferme la glande pituitaire, communément appelée la 'glande maîtresse', qui régularise la plupart des fonctions principales du corps. Cette méditation, ainsi, est employée non seulement dans le but de produire de grandes quantités d'ondes alpha, mais aussi afin de stimuler les plus importantes glandes de notre corps.
Nous avons pratiqué cette méditation tout au long de la visite de Sensei, habituellement lorsque nous étions assis en cercle. Au cours d'une séance, une nouvelle élève potentielle observait le cours. Après quelques minutes, Sensei l'invita à s'asseoir au milieu du cercle. Il disait que c'était dans cet endroit que les ondes alpha étaient les plus fortes. Nous avons ensuite poursuivi l'exercice. Je lui ai demandé à la fin comment elle s'était sentie. Ses seuls mots étaient : 'incroyable. C'était incroyable.' Elle se joignit au cours une semaine plus tard.
Bien que pour un observateur externe cette méditation puisse sembler un peu étrange et ésotérique et puisse entraîner des regards interrogateurs de la part des gens qui se promènent près du cours, les bienfaits de 'AaOoMm' sont bien ancrés dans les principes de la biologie et de la science.